静岡市駿河区稲川にある稲川鍼灸接骨院です！
腰痛癖のある僕は最近毎日欠かさずストレッチをするようにしています。
お風呂から出て寝る前のタイミングでストレッチをしています。
二カ月前くらいから腰を痛め靴下を履くのも大変でしたが、
ストレッチを始めてから多少違和感は残りますが、趣味や生活に全く支障が出ないようになりました！
またお風呂から出て寝る前の体が温まった状態でストレッチをしているので
睡眠の質も上がり朝までぐっすり眠れて起きた時のだるさや倦怠感も
ほとんど無くなりました！
皆さんも是非寝る前にストッレチを行ってみてください！
＃静岡市＃駿河区＃駅南＃稲川＃接骨院＃腰痛＃腰痛改善＃腰椎椎間板ヘルニア＃腰痛専門
＃坐骨神経＃坐骨神経痛＃痺れ