静岡市駿河区にある鍼灸院・整体院・美容整骨院の稲川鍼灸接骨院です🍊
「食物繊維も摂ってるし、水も飲んでいるのに便秘が良くならない、、、」
そんな方いませんか＿？
便秘というと「食事」が原因と思われがちですが、実はそれ以外にも見落としがちな原因がいくつかあります！
①体の冷え
体が冷えていると腸の動き（ぜん動運動）が鈍くなります⚠
②自律神経の乱れ
腸の動きは「自律神経」と深く関係しています。
ストレスや疲れが溜まると、リラックス状態（副交感神経）がうまく動かず腸の動きが弱くなってしまうことも、、、
③水分の摂り方
腸を動かすにはこまめに常温～温かい水を摂るのがポイントです！
④筋力不足
実は便を押し出す力は「腹筋」も関係しています。
デスクワークや運動不足が続くと、腸の動き+押し出す力の両方の力が弱くなり便秘が慢性化しやすくなります。
便秘改善のために大切なことは
便秘は「食事だけ」ではなく血流・自律神経の乱れ・体の冷えなど体全体のバランスが関係しています！
当院ではよもぎ蒸しや鍼で体を内側から温め、血流や自律神経を整えることで腸が動きやすい状態へ導いていきます。
「ずっと便秘で悩んでいる」
「何をしてもスッキリしない」
そんな方は一度ご相談下さいね😌
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