こんにちは、稲川鍼灸接骨院です🍀
日曜日のお昼時、いかがお過ごしですか？お出かけされている方も、お家でゆっくりされている方もいるかと思います。「最近なんだか疲れにくいなと…」と感じている方、気付かないうちにお顔の筋肉がこわばったり、頭が重くなったりしていませんか？
そこで今回は、日中のスキマ時間にたった３分でできる「お疲れリセット」のツボを２つご紹介します。今日をすっきり笑顔で過ごすために、ぜひ試してみてくださいね。
①お顔のくすみ・むくみに効果的！「四白(しはく)」
場所：瞳の中心から真下に下がったところにある、骨のくぼみ(目の下の骨のキワから指１本くらい下です。)
押し方：人差し指か中指の腹で、優しく上に向かって押し上げるように５秒キープ×３回。
ポイント：ここをほぐすと、お顔の血行が良くなってお肌のトーンがアップします。
②頭のモヤモヤ、目の疲れに！「太陽(たいよう)」
場所：眉尻と目尻の間の外側にある、こめかみのくぼみ。
押し方：指の腹を当てて、後ろに円を描くように優しくマッサージします(イタ気持ちくらいの強さで１０秒）
ポイント：デスクワークやスマホを長く見た時の、目の重さをスッキリさせてくれます。
どちらもゴシゴシ強く押しすぎず、じわ～っと優しくがポイントです。
ほっと一息つく時間にぜひご自身の体と心を労わる時間を過ごしてみてくださいね。
それではステキな日曜日を。
体のお悩みがあればいつでもお気軽に当院にご相談下さいね🎶
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