最近、「首肩が重い」「身体がだるい」「足がむくみやすい」、そんなお悩みはありませんか？
実はこの時期、冷房による”冷え”が原因になっていることもあります。
外は暑くても、室内では冷房の風を長時間浴びることで体が冷え、筋肉が緊張しやすくなってしまいます。
特に首・肩・腰まわりは硬くなりやすく血流の悪さから疲れやむくみに繋がることも。なんとなく不調を感じやすい時期でもあります。
夏こそ、
・湯船に浸かる
・冷たいものを取りすぎない
・首元や足元を冷やしすぎない
など、”温めるケア”が必要です。
お身体のメンテナンスをしながら、夏を快適に過ごしていきましょう。