デスクワークの方必見！その腰痛放っておいて大丈夫？？

こんにちは。稲川鍼灸接骨院です。

最近ずっと座っていることが多い。腰が痛くなる。

立ち上がるときに痛む。

こういったお悩みが増えています。

もしかすると、実は筋肉の硬さや姿勢の癖が原因になっている可能性があります。

自宅で出来る簡単ケアとしては、

• 一時間に1回立ち上がる
• お尻のストレッチ
• 座るときは骨盤を立てる意識
• これだけでも腰の負担は変わります

腰痛は我慢して良くなるものではありません！！

辛くなる前にご相談下さい！