こんにちは☀
静岡市駿河区で鍼灸院 整体院 接骨院をしている菅野です🌿
今日は太ももの内側の筋肉の硬さからくる腰痛についてお話します✨
運動連鎖から体をみていくと、ももの内側の筋肉が硬くなることで、お尻の筋肉が硬くなります。
お尻の筋肉が硬くなると体の重心位置が下がります。そうすると背骨が後ろに曲がってきて、猫背のような姿勢になります。
そのような姿勢でいると、やがて腰は耐えきれなくなり痛みが発症します。
腰痛予防にももの内側の筋肉を緩めたり、ストレッチしたりはすごく良いですよ＾＾
心配な方はセルフケアをお伝えします。当院スタッフにご相談ください◎
あなたのももの筋肉は大丈夫でしょうか？