こんにちは！
坂元です！
最近は友達とご飯に行くときに重視するのが量より質になってきました🍽️
素材にこだわっているようなお店に行くと普段あまり好んで食べないものも美味しく調理されていて、そこから好きなものになったりするので好きなものが増えて嬉しいです😚
最近食べた美味しかったものたちです🤤✨
食べてばかりだとどんどん太っていくので、調節する日があったり、やる気がある日は筋トレしたりなるべく歩くようにしています🐈🐈⬛
気合を入れてやりすぎると腰痛など痛みが出てくるのでやりすぎは良くないですね😞
皆さんも腰痛や肩こりなど悩んでいる方たくさんいると思いますが、そのまま放置せず少しづつでも改善していきましょう🫧