みなさん、『気』とは
どういうものかイメージできますか？
古代中国では
自然界に存在するものすべてに『気』が宿っていると考えられていました。
よく、
『元気をもらった』
『気疲れした』
『気が合う』など
『気』を使った言葉は今でも日常的に使いますよね。
私も普段、『氣』というものを意識して生活しています。
気は目に見えないものでその機能だけが存在します。
普段は実感がないかもしれませんが、
気は血(血液)と同じように
私たちの体や心にとても大きな影響を与えています。
東洋医学でいう『経絡』は
身体の内部である五臓六腑と外部である体表を結んでいます。
簡単にいうと、
身体の中と外をつなぐ通路です。
気・血は経絡(通路)によって
筋肉、皮膚、組織を循環して五臓六腑の機能を調節します。
経絡(通路)があることによって、
身体内部の異常が外部に出てきます。
そのため、
外に出てきた痛みや不調を鍼灸治療でアプローチをして
体の内部の滞りをスムーズにしたり
疲れている臓腑を元気にさせることができます。
『元気、やる気が出ない』
『気が重い』という感覚になった時、
自分の身体と心に意識を向けてみてください。
生活が乱れてないかな
ストレスが溜まっていないかな
「やるべき」を詰めすぎていないかな
しっかり睡眠時間は取れているかな
いつもより食べ過ぎていないかな
自分に質問してみてください。
そういう時は
・ゆっくりお風呂に入って体を温める
・ストレッチをする
・いつもより早く寝る
・身体に優しくて心から美味しいと思えるものを食べる
などなど
自分に合った養生をしてみてください。
(疲れた時だけではなく、普段から続けられる養生をしていくのも大切です)
そして鍼灸治療も養生の中の一つです。
自分でできる養生は普段から取り入れてほしいですが
自分を特別視する時間をしっかりと持つ、
という施術も必要な時があると思います。
日常生活をもっと元気に過ごしたい
不調を感じない身体にしていきたい、という方、
定期的な鍼灸治療、おススメですよ♪
自分の身体と心を大切にしていきましょう☆彡
静岡市駿河区稲川にある鍼灸院・整体院・美容整骨院
稲川鍼灸接骨院 村松