今回は椎間板ヘルニアの腰痛体操パート２✨
お尻をストレッチする編
- 仰向けで膝を立てます
- 右足に左足の外足首を乗せます
- お腹の方に右足を持ってきます
そうすると右のおしり横から太ももの裏にストレッチがかかります！！
無理のない範囲で、行ってください！痛みが出た場合は中止しましょう！
当院では、鍼治療や骨格矯正などで食いしばりに対してアプローチすること出来ます！！
静岡市で接骨院なら静岡駅から徒歩8分の稲川総合治療院 稲川鍼灸接骨院へどうぞ。整骨・整体・はり・きゅう・美容鍼灸・交通事故保険対応の当院は、皆様の健康と美容をサポートします。独自の整体施術で腰痛、肩こり、脊柱管狭窄症など慢性的な痛みや痺れに根本からアプローチします。2階の美容鍼灸サロンでは最先端美容鍼や、美容整骨師による骨盤矯正、小顔矯正など豊富なメニューをご用意しております。