菱形筋とは肩甲骨の内側から背骨にかけてついてきます！
小菱形筋
第６・７頸椎から肩甲骨の内側
大菱形筋
第１～４胸椎から肩甲骨の内側
に付着しています
菱形筋が硬くなってしまうと肩甲骨を内側に引けなくなったり
肩甲骨が正しい位置に保つことが難しくなってしまいます、、、、
その為、肩こりがひどくなってしまったり姿勢が乱れてしまい腰痛にもつながる可能性があります
デスクワークなど長時間同じ姿勢でいる方は注意です⚠
肩甲骨周りに違和感を感じたら肩甲骨の内側を閉じるようなイメージでストレッチをしてみましょう！
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