9月は何となく体が重い、だるい、朝起きれない、、、
そんなことが起きやすいです。
それはいったい何の仕業！？
主犯は、自律神経！
気温がコロコロ変わると体温調節のために自律神経がかなり活発に動きます！
スイッチの入れ替わりが激しいんです！！
そうすると、今リラックスする時？？興奮する時？？
分からなくなるんです！！
頑張って動くよりも、軽く動く、水分を取る、湯船に浸かる、早めに寝る
ができることかと思いますので無理せずお過ごしください！！
